Главное меню


Рецепты разное

Православные традиции

Наш опрос

 

Опрос

Я больше всего люблю блюда:

Японскую кухню
Французкую кухню
Арабскую кухню
Армянскую кухню
Испанскую кухню
Итальянскую кухню
Русскую кухню
Все что вкусно

 
 




Популярные рецепты









Статьи

Меню на неделю для детей 4-5 лет


Меню на неделю для детей 4-5 лет

Вряд ли кто-то из мам или пап проду­мывает меню для себя и ребенка на неделю вперед. Обговорят, что можно пригото­вить на завтра, — и ладно!..

Такой подход к делу не совсем правильный, хотя и сплошь и рядом распространенный.

Если у вас по каким-либо причинам нет возможности расписать на бумаге меню на неделю для своего ребенка, вы можете взять за основу нижеследующее.

Понедельник

Завтрак:

— сосиски (сардельки) — 50 гр.;

— тушеная капуста — 100 гр.;

— чай с молоком — 200 гр.;

— булка с маслом и джемом — 30/5/10 гр.

Обед:

— салат из свежей капусты — 50 гр.;

— суп фасолевый (гороховый) на мяс­ном бульоне — 200 гр.;

— курица отварная — 60 гр.;

— каша гречневая, огурец — 60/20 гр.;

— кисель клюквенный — 150 гр.;

— хлеб черный — 50 гр.

Полдник:

— ватрушка (пирог) — 80 гр.;

— молоко — 150 гр.;

— яблоки — 100 гр.

Ужин:

— рулет картофельный с яйцом — 120 гр.;

— кефир — 200 гр.;

— хлеб белый с маслом — 30/5 гр.

Вторник

Завтрак:

— каша пшенная молочная — 200 гр.;

— кофе с молоком — 200 гр.;

— хлеб белый с маслом и сыром — 30/5/10 гр.

Обед:

— икра овощная — 50 гр.;

— суп овощной (холодник) — 200 гр.;

— рыба жареная — 60 гр.;

— картофельное пюре с зеленым го­рошком — 60/20 гр.;

— компот — 150 гр.;

— хлеб черный — 50 гр.

Полдник:

— молоко горячее с кукурузными хло­пьями — 150/30 гр.;

— ягоды или фрукты — 100 гр.

Ужин:

— рагу овощное — 200 гр.;

—  кефир — 150 гр.;

—   хлеб белый с творогом (сырковой массой) — 30/40 гр.

Среда

Завтрак:

— сельдь — 25 гр.;

— картофель отварной — 140 гр.;

— кефир — 200 гр.;

— булка с маслом — 30/5 гр.

Обед:

— свекольный салат — 50 гр.;

— суп молочный с лапшой — 200 гр.;

— шницель рубленый — 70 гр.;

— овощи тушеные — 80 гр.;

— морс — 150 гр.;

— хлеб черный — 50 гр.

Полдник:

— молоко — 150 гр.;

— булочка — 50 гр.;

— свежие фрукты — 100 гр.

Ужин:

— запеканка творожно-манная со слад­кой подливой— 100/35 гр.;

— чай с молоком — 200 гр.;

— хлеб белый с маслом — 30/5 гр.

Четверг

Завтрак:

— каша геркулесовая молочная — 200 гр.;

— какао — 200 гр.;

— хлеб белый с маслом и сыром — 30/6/10 гр.

Обед:

— заливное мясо — 30 гр.;

— щи мясные — 200 гр.;

— сырники со сметаной — 120/20 гр.;

— фрукты свежие — 100 гр.;

— хлеб черный — 50 гр.

Полдник:

— морковь тертая со сметаной — 70 гр./1 ст.л.

— кефир — 150 гр.;

— булка с повидлом — 50/20 гр.

Ужин:

— голубцы (овощи фаршированные) — 100 гр.;

— молоко — 150 гр.;

— булка с маслом и медом — 30/5/10 гр.

Пятница

Завтрак:

— рыба отварная — 50 гр.;

— картофельное пюре с огурцом — 100/20 гр.;

— молоко — 200 гр.;

— хлеб белый с маслом — 30/5 гр.

Обед:

— салат из свежих овощей — 50 гр.;

— рассольник на мясном бульоне — 200 гр.;

— тефтели мясные — 70 гр.;

— макароны — 80 гр.;

— сок фруктовый — 100 гр.;

— хлеб черный — 50 гр.

Полдник:

— молоко — 150 гр.;

— пирожок (булочка) — 50 гр.;

— мусс — 100 гр.

Ужин:

— вареники ленивые со сметаной — 120/20 гр.;

— чай с молоком — 200 гр.;

— булка с маслом — 30/5 гр.

Суббота

Завтрак:

— яйцо — 1 шт.;

— манная каша молочная — 150 гр.;

— кефир — 200 гр.;

— хлеб белый с маслом и повидлом — 30/5/10 гр.

Обед:

— салат морковно-яблочный — 50 гр.;

— суп перловый на мясном бульоне – 200 гр.;

— картофель, тушенный с мясом — 150 гр.;

— компот — 150 гр.;

— хлеб черный — 50 гр.

Полдник:

— молоко — 150 гр.;

— булочка — 50 гр.;

— яблоко печеное — 100 гр.

Ужин:

— драники (деруны) — 150 гр.;

— чай – 200 гр.;

— хлеб белый с сырковой массой 30/40 гр.

Воскресенье

Завтрак:

— каша гречневая — 200 гр.;

— молоко — 200 гр.;

— булка с маслом и сыром — 30/5/10 гр..

Обед:

— сельдь (рыба в маринаде) — 30 гр.;

— борщ с мясом — 200 гр.;

— клецки картофельные с мясом — 140 гр.;

— свежие фрукты — 100 гр.;

— хлеб черный — 50 гр.

Полдник:

— кефир — 200 гр.;

— гоголь-моголь — 50 гр.;

— печенье — 30 гр.

Ужин:

— салат овощной — 50 гр.;

— пудинг творожный с повидлом — 120 гр.;

— чай с молоком — 200 гр.;

— булка с маслом — 30/5 гр.